Статистика портала

Яндекс.Метрика

Наши спонсоры














 

Главная | Потрясающие новости
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/porzorg/public_html/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /home/porzorg/public_html/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 607.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_submit() should be compatible with views_handler::options_submit($form, &$form_state) in /home/porzorg/public_html/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 607.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() should be compatible with views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) in /home/porzorg/public_html/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator.inc on line 159.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /home/porzorg/public_html/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 134.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_submit() should be compatible with views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) in /home/porzorg/public_html/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 134.

Какие самые ленивые способы похудеть

Ты хочешь сбросить вес, но не согласна истекать потом в спортзале и морить себя голодом? Предлагаем альтернативу!

Специалисты говорят, что как только ты решаешь: "Все, с завтрашнего дня начинаю худеть", организм подсовывает тебе бяку: начинает с усиленной скоростью запасать жирок на "черный день". Поэтому расслабься, скажи себе, что ты и так хороша. И следуй нескольким несложным правилам. Вес обязательно снизится!

1. Ходи пешком. Это не так утомительно, как занятие в спортзале, зато тоже отлично борется с лишними килограммами. Тебе надо проехать пару остановок? Пройди пешком это расстояние. Полчаса ходьбы в умеренном темпе в день помогут тебе похудеть.

2. Снимай кожицу с курицы. Она добавляет лишние калории в твой обед, а пользы от куриной кожи - никакой.

3. Полюби холод. Организм потребляет в холодном воздухе больше калорий, поэтому не стоит включать обогреватель, если в доме слегка прохладно.

4. Чисть зубы после ужина. Особенно если ты - любительница перекусить перед сном в кровати. Тебе придется лишний раз встать, поплестись в ванную, достать зубную щетку... А перед тем, как заснуть, выпей стакан воды - чтобы чем-то наполнить желудок.

5. Спи качественно, не менее 7 часов в сутки. Специалисты давно заметили: недосып провоцирует появление лишних килограмм.

6. Ешь с маленьких тарелок. Зрительно в маленкой тарелочке кажется, что еды больше, чем в бльшой. Так ты можешь избежать переедания.

7. Не отказывайся от любимой еды! Просто ограничь ее потребление: не два кусочка торта, а один, не на ночь, а с утра. Если ты запретишь себе есть любимое лакомство совсем, ты будешь чувствовать себя несчастной. А залог успешного похудения - отличное настроение и любовь к себе!

По материалам: fooz.ru